Author Archives: Anne Gaudreau

Avez-vous des émotions intenses ?

En ce moment de grande transformation planétaire, l’évolution est rapide. Tout va tellement rapidement que cela nous demande une adaptation vibratoire.

Il n’est pas toujours facile de vivre toutes ces émotions intenses sans essayer de les fuir avec des distractions comme la nourriture, l’alcool, etc. ! C’est comme si nous étions dans des montagnes russes.

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi les derniers mois ont été remplis d’émotions intenses. J’ai entendu dire d’une médium que nous libérons en cette époque des émotions de générations avant nous. Je pense que je peux le croire ! Les émotions et les énergies qui n’ont pas été exprimées et qui ont été réprimées veulent être libérées. C’est comme s’il y avait à l’intérieur de moi une révolution d’émotions qui crie : « Nous voulons la liberté, nous voulons la liberté ! »

Parfois, je peux ressentir une grande tristesse sans trop savoir pourquoi. Cette pandémie n’est pas vécue de la même façon pour tous. Je crois que tout à sa raison d’être. Mais, je crois que nous pouvons nous entendre sur le fait que ce n’est pas une période banale pour personne. Nous avons l’opportunité de faire des sauts quantiques de conscience dans cette époque. Si nous pensons que la femme a eu le droit de vote au Canada seulement depuis 1916, la femme n’avait même pas le droit à un compte en banque, etc. Les gens, pour la plupart avaient un travail, non pas par passion, mais pour apporter du pain et du beurre sur la table. Ce n’est pas si loin de nous tous cela ! Aujourd’hui, nous sommes témoins de tellement d’évolution en si peu de temps. Au niveau technologique, mais aussi au niveau de la conscience. Nous ne pouvons plus vivre comme avant, en oubliant qui nous sommes. Pour une grande majorité, et ceux qui lisent ces lignes, nous voulons vivre selon notre vraie nature. Fini de vivre la vie de quelqu’un d’autre. Nous voulons enlever nos masques. Vivre une vie qui nous ressemble.

Qui n’a pas eu de remise en question sur sa vie en ce moment ? 

Nous nous rendons compte que la sécurité extérieure peut tomber du jour au lendemain et que la vraie sécurité est à l’intérieur de nous. Faire confiance au processus, même lorsque nous perdons nos repères. Ce n’est pas évident. C’est déconstruire tout ce qui n’a plus à être, nos masques, nos fausses croyances, pour retrouver qui nous sommes vraiment.

Laissons aller toutes ces émotions intenses qui demandent à sortir en les laissant être, vues et entendues. Pour cela, il ne faut pas les fuir dans l’alcool, la nourriture ou autres. Parce qu’elles vont juste rester coincées dans nos énergies et elles vont crier encore plus fort un jour.

Pour libérer vos émotions, vous pouvez respirer dedans, prendre le temps de vraiment bien les ressentir et les accueillir avec bienveillance. Vous pouvez écrire ce que vous ressentez jusqu’à ce que l’énergie se transforme. Lorsque l’énergie est bloquée, nous ressentons des tensions dans notre corps et lorsque c’est libéré, nous pouvons ressentir l’énergie circuler dans notre corps. 

Nous sommes responsables de comment nous vivons les évènements. Nous avons toujours le choix. Je choisis de faire confiance au processus, de vivre avec présence les moments d’inconfort et de les accueillir. Même si ce n’est pas facile, je trouve que de me permettre de les accueillir et de les vivre, ces moments d’inconfort durent moins longtemps. 

Lorsque nous résistons à ce qui est, nous nous sentons bloqués et coincés dans notre corps, mais aussi dans notre vie. L’énergie ne circule pas bien, nous ressentons des tensions. C’est le moment de retourner à l’intérieur de soi, de méditer et d’écouter sa petite voix. Nous pouvons nous demander :  Qu’est-ce que j’ai besoin de laisser aller pour relâcher mes résistances ? 

Comment choisissez-vous de vivre cette période ?

Est-ce que vous prenez le temps d’écouter ce que vos émotions et votre corps essaient de vous dire ?

Je nous souhaite à tous en cette période de grand changement que notre vraie nature s’exprime, et de laisser aller ce qui ne nous sert plus. Nous sommes tous reliés les uns aux autres. Nous ne sommes jamais seuls.

Courage et amour

Devenir la meilleure version de soi-même

Devenir la meilleure version de soi-même, cela veut dire pour moi d’accepter de jouer son propre rôle dans ce jeu de la vie, et de ne pas jouer le rôle d’être quelqu’un d’autre pour ne pas déranger, par peur de ne pas être aimé, d’être jugé, etc. 

C’est être connecté à soi et écouter sa petite voix intérieure.

C’est avoir le courage d’exprimer qui nous sommes vraiment, avec tout ce qui vient avec. C’est-à-dire oser être vulnérable, dire ce que l’on pense vraiment dans le respect des autres, accepter les parties de nous dont nous sommes fières et celles que nous apprécions moins. 

Cela veut dire aussi utiliser nos dons et talents, jouer notre propre musique, exprimer notre vibration unique. Faire ce que nous aimons, ce qui nous fait vibrer. Suivre le chemin de ce qui nous procure de la joie. C’est vivre à son propre rythme et à son plein potentiel.

Nous sommes ici pour nous rappeler qui nous sommes et l’incarner ici sur terre. Nous avons choisi de venir ici. Ce n’est pas pour rester un petit humain, mais plutôt pour être dans notre puissance divine illimitée dans un corps humain. (Le petit humain c’est celui qui n’est pas conscient de son pouvoir.) 

Nous sommes des êtres multidimensionnels et beaucoup plus puissants que nous le croyons en général. Tout est vibration et énergie.

Lorsque nous sommes dans le petit humain qui n’est pas conscient de tout ce qui est, de sa puissance, nous nous limitons et nous vivons du manque, nous sommes souvent dans la survie, et nous cultivons les drames.

Tandis que lorsque nous reconnaissons notre divinité, notre puissance, nous savons que nous sommes des êtres illimités et nous vivons dans l’abondance et la joie. Nous prenons le temps de vivre vraiment, ce n’est pas seulement pour les vacances ou la retraite, c’est un mode de vie qui vient lorsque nous incarnons qui nous sommes vraiment. Plus besoin de prouver notre valeur aux autres.

Pour y arriver, nous pouvons faire un voyage au cœur de soi pour mieux nous connaitre. En devenant l’acteur principal de sa propre vie. 

En devenant observateur de nos mécanismes dans les évènements que nous vivons. Cela va nous permettre de pourvoir transformer et libérer ce qui nous retient d’exprimer la meilleure version de soi : nos croyances limitantes, nos blessures d’âmes, nos résistances aux changements et à vouloir avoir raison. Cela peut venir de loin, peut-être des croyances de notre famille, de notre culture que nous avons achetée comme vraie, cependant ce n’est pas qui nous sommes vraiment. 

Maintenant que nous en sommes conscients, nous pouvons transformer nos résistances. Nous ne pouvons pas changer le passé, mais à partir de maintenant c’est ce que nous choisissons de faire qui est important. Si nous ne prenons pas la responsabilité de comment nous vivons les évènements, il n’y aura pas de changement.

Parfois, nous croyons tellement fort à certaines choses que nous pensons qu’elles font partie de nous, qu’elles nous définissent, mais c’est faux, il faut juste en prendre conscience.

En devenant observateur de notre vie, c’est comme si nous sommes dans un film. Nous jouons le rôle principal, et tout est seulement une expérience du reflet de notre monde intérieur. Tant que nous résistons à quelque chose, cela va rester dans notre énergie tant que nous ne lui aurons pas permis d’exister.

Lorsque nous sommes en réaction, au lieu de rester pris dedans, nous pouvons tout de suite prendre un moment d’arrêt. Nous mettre en mode observateur et prendre conscience de ce qui a déclenché cette réaction pour comprendre nos mécanismes. Ensuite, être en mesure de transformer pourquoi nous avons été en réaction, et lorsque cela est transformer, nous ne réagissons plus ou nous réagissons moins fort aux mêmes situations.

J’aime vraiment lorsque je vis des situations où avant j’aurais réagi et qui ne me dérangent plus et lorsque je réagis encore à certains évènements ou personnes, en me mettant assez rapidement dans la posture de l’observateur, je le transforme rapidement. C’est devenu un mécanisme pour moi d’être curieuse envers mes réactions. Je suis de moins en moins en réactions et la transformation est de plus en plus rapide.

En devenant observateur de sa propre vie nous acceptons la responsabilité de notre vie, nous pouvons reconnaitre nos patterns, nous savons que tout est seulement une expérience, nous avons moins de résistances à ce qui est.

Il y a plusieurs exemples de peurs et de croyances qui peuvent nous empêcher d’être dans notre puissance et de réaliser nos désirs :

• peur d’être jugé
• peur de ne pas être aimé
• croire que nous ne sommes pas assez
• peur de déranger en prenant notre place
• peur de perdre ceux qu’on aime
• peur d’être seul

Pouvez-vous identifier d’autre peur ou croyance qui vous empêche d’exprimer votre vraie nature ?

Plus nous libérons nos croyances limitantes, nos peurs et nos résistances, plus nous exprimons qui nous sommes vraiment.

Il est temps maintenant d’incarner la meilleure version de soi, de vivre à partir du cœur, de jouer sa propre musique. Nous sommes UN, mais nous avons chacun notre propre vibration et si nous la cachons, nous en privons le monde. Nous avons tous un rôle à jouer. Jouons avec conscience le plus grand rôle de notre vie : celui d’incarner la meilleure version de soi.

Retrouver la connexion à soi

Est-ce que cela vous arrive de vous sentir déconnecté de votre corps, de votre senti ? De chercher à combler un besoin avec de la nourriture, de l’alcool ou d’autres choses ?

Qu’est-ce que la connexion à soi ?

C’est lorsque nous sommes présents à nous-mêmes et que nous sommes capables d’accueillir l’inconfort comme le confort. 

Nous avons tendance à vouloir fuir toutes les sensations inconfortables en nous distrayant avec toutes sortes de choses extérieures comme la nourriture, la drogue, l’alcool, le magasinage, le sexe, le contrôle… Plus notre tendance au contrôle est grande, plus notre insécurité intérieure est grande. 

Nous pouvons passer la majorité de notre vie à avoir peur de ressentir ce qui est.

La meilleure façon de se connecter à soi est de faire face à nos ressentis, même si nous trouvons que c’est trop inconfortable. Si nous n’y faisons pas face, ces émotions vont rester dans notre énergie, et un jour nous allons nous retrouver à la même place. Cela peut prendre 40, 50, 60 ans, avant de comprendre que fuir nos ressentis n’est pas la solution à une vie épanouissante. Nous pouvons nous tenir occupés pendant longtemps pour ne pas sentir.

Cependant, c’est le chemin pour être en connexion à soi, faire face à nos émotions, à ce qui est dans le présent. Alors, à ce moment-là, nous permettons à la transformation de se produire. 

Nous devons apprendre à être bien seuls avec soi-même et à construire une intimité avec soi.

Est-ce inconfortable au début ? Oui, bien sûr !

Personnellement, je trouve que c’est bien pire de vivre pendant des années sans être qui nous sommes réellement.

Permettre cette connexion permet de connaitre sa vraie nature et de vivre une dynamique différente dans nos relations amoureuses, avec nos collègues, avec l’argent et notre façon de voir le monde. Nous pouvons nous sentir seuls même lorsque nous sommes en compagnie d’autres personnes.

Mais lorsque nous sommes connectés à soi, nous nous rendons compte que nous n’avons besoin de personne pour être heureux. Nous sommes, c’est tout. 

Nous ne pouvons pas nous connecter avec les autres si d’abord on n’a pas de connexion à soi-même !

Il y a plusieurs façons de se connecter à soi. Je dirais que la principale est d’être présent à ce qui se passe à l’intérieur de soi au moment présent et de vivre ce moment au lieu de chercher à vouloir le contrôler dans l’action ou de changer par l’extérieur de soi. Ce n’est pas facile au début, cependant apprendre à accueillir, accepter, reconnaitre ce qui est en nous permet la transformation. 

L’énergie de nos émotions reste en nous même si nous essayons de les ignorer, de les rejeter. En fait, cette énergie a besoin d’être entendue et vue. 

Ex. : Je me sens seule, alors je pense que pour me sentir mieux et ne plus me sentir seule, je dois avoir un partenaire amoureux ou être entourée de gens. Par contre, si cet état ne vient pas de l’intérieur, elle va revenir rapidement. Je ne me sentirais pas satisfaite, et pour combler ce malaise, je vais peut-être manger plus, boire de l’alcool, utiliser des drogues, avoir des relations sexuelles avec plusieurs partenaires, pour chercher cette connexion que je ne sens pas avec moi-même.

Le chemin vers la connexion est de plonger complètement dans cette sensation au lieu de la fuir. 

Nous devons apprendre à sentir nos émotions, à accepter les moments d’inconfort.

Parfois, nous pensons qu’il faut absolument s’éloigner de ce senti pour aller mieux. Nous avons peur que cela dure toujours, mais en général après l’avoir accueilli et accepté, l’énergie se transforme par elle-même.

Si je ne m’en occupe pas, que je résiste et que j’essaie de combler ce sentiment de solitude de l’extérieur, je ne serai jamais satisfaite. J’aurai ce sentiment de connexion peut-être pour quelques instants, mais ce sera une illusion, un moment qui ne va pas durer parce que cela ne vient pas de l’intérieur.

Tandis que, si au lieu d’essayer de combler ce sentiment d’être seul, je rentre dedans complètement. J’accueille ce sentiment, je le laisse prendre toute la place dans mon corps, je respire dedans et même je l’amplifie. Pour la première fois, cette partie de moi va se sentir vue, entendue, aimée, et c’est comme cela qu’elle va se transformer. Toutes les parties de moi qui ont besoin d’être vues vont se manifester tant que je ne les aurai pas accueillies. 

Et vous savez surement que tout ce à quoi l’on résiste persiste. Alors, même si nous essayons de fuir cette émotion qu’on ne veut pas par l’extérieur et bien elle va rester même si nous essayons de la cacher.

Le chemin le plus rapide pour se sentir connecté est de vivre cette émotion. Et éventuellement, cette sensation d’être seule va se transformer en un sentiment de complétude. 

Mon expérience avec l’extérieur va changer, et je vais rayonner.

Je ne chercherais plus à le combler à l’extérieur de moi. Parce que lorsque nous ne sommes pas connectés à soi, qu’importe le moyen que nous prenons pour nous distraire, nous ne sommes jamais satisfaits. Peut-être pour un moment, nous allons avoir l’impression que oui, mais cela va nous rattraper et nous allons revenir à la case départ. Nous étions juste distraits pour ne pas sentir.

Lorsque nous nous permettons de vivre la solitude, nous nous permettons de nous rencontrer, de connaitre notre vraie nature, d’apprendre à nous aimer et nous accepter tels que nous sommes.

Être en connexion à soi nous permet de créer et de vivre une vie magnifique et satisfaisante, parce que nous savons qui nous sommes.

Lorsque nous commençons à nous connecter à soi et bien nous voulons plus de soi.

Après avoir accueilli l’inconfort de ce qui se passe en nous, l’énergie se transforme. Nous pouvons maintenant mettre l’énergie sur ce que nous voulons vivre. 

Par exemple, si je veux me sentir complète, sans ressentir le manque ou l’absence de l’autre, je me connecte à moi.

Prenez quelques instants pour imaginer cette sensation de complétude, d’être complet. Fermez les yeux et prenez le temps de vraiment ressentir ce qui se passe en vous lorsque vous sentez cette complétude.

Respirez…

Cela se passe où dans votre corps ? 

Est-ce que vous sentez votre cœur s’ouvrir ?

Respirez dedans, sentez-le dans vos cellules, dans votre énergie. Cette sensation d’être complet. Prenez le temps nécessaire pour bien la ressentir dans vos cellules.

Je propose que la prochaine fois que vous avez la sensation d’être seul de faire cet exercice de plonger dedans, d’accueillir, de respirer et d’accepter.

Vous pouvez aussi écrire toutes vos sensations et pensées. Par la suite, aller dans l’expérience du sentiment de complétude ou du sentiment que vous voulez expérimenter. En restant connectées à soi au lieu de choisir de le vivre par des expériences extérieures qui sont éphémères, elles vont se transformer.

C’est cela être connecté à soi, et plus nous le pratiquons, moins nous avons besoin de l’extérieur pour combler l’inconfort.

C’est sûr que c’est un processus qui n’est pas toujours facile de faire face à nos ressentis, nos résistances, nos peurs et nos manques.

Il n’y a pas de pilule magique. Le chemin le plus rapide est de s’observer, s’accueillir avec bienveillance. C’est à nous de répondre à nos besoins avec amour et compassion.

Accepter les parties de nous que nous aimons moins au lieu de les nier. Il est plus important d’être soi-même que d’être quelqu’un d’autre. Ainsi que d’entretenir une relation saine avec soi et de développer l’amour de soi.

Pour avoir d’autres façons de se connecter à soi, voici le lien pour mon article « 5 façons d’être en connexion avec soi-même »

Retrouver la connexion à soi demande un travail sur soi qui n’est pas confortable. Certaines personnes vont préférer ne pas aller dans cette direction pour ne pas déranger les autres, par peur de se retrouver seules ou de ne pas être aimées. Mais un jour, cela nous rattrape. Notre âme va toujours chercher à exprimer sa vraie nature. Cela vaut la peine de faire le travail. C’est à ce moment que nous allons vraiment être épanouies.

Êtes-vous engagé envers vous-même à vivre selon votre vraie nature ?

N’oubliez pas que c’est un pas à la fois.

Je vous laisse avec une citation de Nelson Mandela :

« Je suis le maître de mon destin, je suis le capitaine de mon âme »

Comment ressentir la joie

Aimeriez-vous plus de plaisir et de joie dans votre vie ?

J’imagine que si vous lisez ceci c’est parce que vous avez envie de sentir plus de joie de vivre, plus de plaisir, de vous sentir vivant, et qu’il y a surement une flamme, ou un feu à l’intérieur de vous qui veut être allumé ou qui demande juste à scintiller plus.

Ou, peut-être, avez-vous juste envie de prendre plus de temps à vous amuser, à rire, à faire un travail qui vous fait vibrer.

« La joie profonde du cœur est une boussole qui nous indique le chemin de la vie. »                                                

                                                                             —Mère Teresa

Je trouve que c’est tellement cela ! Lorsque nous apprenons à suivre la voie de la joie, nous exprimons qui nous sommes. Parce que la joie vient de l’intérieur et pas de l’extérieur. Elle est notre guide, notre boussole sur notre vraie nature. Nous avons qu’à la suivre.

La joie est une vibration très haute qui procure plus de légèreté, de fluidité, de simplicité et plus d’abondance.

Lorsque nous expérimentons la joie, nous expérimentons l’unité. La joie vient de l’intérieur. Elle est une merveilleuse guide pour nous connaitre.

Lorsque nous ressentons la joie, nous ressentons aussi la paix et l’amour, et nous attirons à nous ce que nous vibrons. Alors, lorsqu’il y a de la joie, il y a de l’abondance, les synchronicités augmentent, la vie devient plus facile, plus fluide, il y a moins d’efforts à donner pour faire arriver ce que nous voulons.

Lorsque nous sommes dans les vibrations basses comme la peur, nous expérimentons plus de lourdeur. Un sentiment d’impuissance, un manque d’amour de soi, des comportements de dépendances, le doute, l’insécurité, les fausses croyances et nous attirons à nous ce qui vibre à notre vibration.

La vibration est une énergie, ainsi que nos pensées et nos émotions.

Voici les niveaux de conscience humaine en terme de champs d’énergie. Vous pouvez voir que la joie est à 500.

Tout est énergie. Nous, nos pensées, nos émotions, et dans une seule journée notre niveau d’énergie peut changer, nous le savons tous, tout va bien, nous recevons un appel et oups… Nous pouvons ressentir de la tristesse en un instant et tout ce que nous ressentons est correct. Cependant, c’est ce qu’on fait avec qui est important. Je peux prendre le temps de la ressentir cette tristesse, l’accueillir et elle va finir par se dissiper. Mais si je résiste et que je ne veux pas la ressentir et que je choisis de prendre de l’alcool, de la drogue ou autre pour la nier et ne pas lui faire face, cette émotion va rester dans mon énergie tant que je ne choisirais pas de la vivre. Nous attirons à nous les expériences de notre vibration et les gens qui ont notre vibration. Il n’y a pas de jugement. Ce ne sont que des expériences.

Prendre un moment pour regarder ce que vous attirez en ce moment dans votre vie. 

Nous attirons à nous ce à quoi nous pensons, ce que nous ressentons et ce à quoi nous croyons. Et ce à quoi nous résistons persiste.

Si je reste trop longtemps dans l’émotion, exemple : la tristesse au niveau 75. Je vais attirer ce qui est à ce niveau vibratoire. C’est correct de ressentir la tristesse et d’accepter ce qui est. Par contre, je peux transformer mes pensées et mes croyances qui sont à la base de cette émotion pour élever ma vibration, si je veux attirer des expériences plus joyeuses dans ma vie.

David R.Hawkins, dans son livre Pouvoir contre la force, donne une mesure au niveau d’énergie que vous voyez sur le tableau. Plus notre vibration augmente, et plus c’est léger dans notre vie. Nous sommes responsables de notre vibration.

Lorsque nous comprenons la puissance de la joie, que dans cet état nous nous amusons, nous créons, et nous nous émerveillons.

Lorsque nous sommes dans la joie, nous augmentons notre fréquence vibratoire automatiquement et plus souvent nous la ressentons, nous arrivons mieux à la stabiliser dans notre fréquence vibratoire. Il y a de moins en moins de descente en enfer, moins de drame, en tout cas, ils ne sont plus vécus de la même façon, parce que nous comprenons que tout est parfait, que c’est seulement une expérience et que si ce n’est pas moi qui maitrise mon état, ce sont mes pensées, mes émotions, mes fausses croyances et mes blessures. Et je suis la seule responsable de ce que j’en fais. 

Nous avons un choix à faire. Lorsque je vis une expérience qui me met en réaction, je choisis quoi ? Je peux choisir de vouloir avoir raison (égo) et de résister à ce qui se passe, et tout ce à quoi je résiste persiste. Ou je peux choisir de me mettre en mode observateur et reconnaitre que c’est seulement une expérience, qui reflète une partie de moi qui veut être mise en lumière pour être libéré et transformé. En faisant ce choix, je transforme l’expérience plus rapidement et mes vibrations peuvent rester hautes ou remontent plus vite, au lieu de rester dans un drame pendant des jours, des semaines ou même des années. En étant dans l’observateur et l’acceptation de ce qui est, je peux le transformer en quelques minutes ou quelques heures. Je veux parler de transformer son état d’être, sa vibration énergétique.

Prenez une feuille et un crayon et notez tous les évènements que vous avez tellement aimés que vous seriez prêts à payer pour les revivre.

Ensuite, notez les sujets et les activités qui vous passionnent. Qu’est-ce que vous faites, et que vous aimez tellement, que vous en oubliez le temps, et que vous pouvez en oublier de manger ?

Prenez vos réponses, elles vous parlent de ce qui vous apporte de la joie. Ça vous parle de votre vraie nature.

Fermez les yeux et si vous revenez à ces expériences, comment vous sentiez-vous ? Quelles sont les émotions qui étaient présentes ? Notez-le pour chaque évènement ou activité.

La joie est partout, elle est à l’intérieur de nous. Il y a des expériences qui augmentent cette joie. Exemple : moi j’adore danser, passer des moments avec ma fille, rires aux éclats avec mes amis ou ma famille. Cela fait tellement de bien rire, n’est-ce pas ?

Des fois, la joie est là devant nous, mais nous ne prenons pas le temps de l’apprécier, et je pense que c’est parce que nous ne sommes pas dans le moment présent.

Notre âme a envie de jouer, d’arrêter de se prendre trop au sérieux, de s’émerveiller aux petites et grandes choses de la vie comme les enfants savent si bien le faire. Lorsque nous ressentons une joie profonde, nous vibrons la vibration de notre âme. Elle est un guide intérieur très fiable de qui nous sommes vraiment.

Suivons le chemin de la joie…

Devenir un match vibratoire à votre désir

Est-ce que vous saviez que la manifestation est une question de vibration, et que nous manifestons toujours ce qui est égal à notre vibration ?

Est-ce que dans un domaine de votre vie, vous aimeriez créer une nouvelle réalité ?

Alors, si nous partons du principe que nous manifestons ce que nous vibrons, par exemple : si j’ai le désir d’avoir un amoureux dans ma vie et que je pense toujours au fait que je n’ai pas d’amoureux. Où pensez- vous qu’est mon énergie ? Sur le manque, que je n’ai pas encore d’amoureux, alors je manifeste le pas d’amoureux ! Si j’ai des dettes, et que je mets toujours mon attention sur mes dettes, sur encore des factures à payer, etc. Alors, je crée plus de dettes.

Parce que lorsque nous portons notre attention sur ce qui n’est pas encore là, nous continuons à créer ce qui n’est pas encore là.

Pour nous aligner avec notre désir, nous devons le vibrer.

Comment ?

En premier, déterminez quelle est votre intention avec ce désir.
Exemple : si votre intention est d’avoir plus d’argent. Pourquoi voulez-vous plus d’argent ? Est-ce pour avoir un sentiment de sécurité ? Si oui, mettre l’accent sur l’émotion de sécurité. Comment est-ce, lorsque je me sens en sécurité ? Je le sens où dans mon corps ? Et à partir de maintenant, faire vibrer cette énergie de sécurité à l’intérieur. C’est un état d’être. Je comprends très bien qu’un compte en banque très abondant aide, cependant plusieurs personnes ayant beaucoup d’argent sentent cette insécurité quand même.

Le but est de vous demander : quelle est mon intention derrière mon désir ? Quelles émotions et sensations  recherché-je ? Est-ce que cela me procure de la joie ?

Est-ce que vous le voulez vraiment ? Est-ce en contradiction avec d’autres choses dans votre vie ? Exemple :  j’aime beaucoup la santé, j’ai travaillé longtemps en restauration et j’ai été copropriétaire d’un restaurant santé. C’est un domaine, que j’aime beaucoup, et j’adore créer de nouvelles recettes, etc. Par contre, c’est en contradiction avec mon grand désir de liberté. De choisir mon horaire de travail et d’être présente pour ma fille.

Alors, se demander relativement à notre désir : est-ce que mes valeurs vont être confrontées ? Est-ce que je suis prêt aux conséquences ? Malgré un grand désir, ceci peut bloquer sa manifestation.

J’ai pris l’habitude tous les jours d’augmenter mes vibrations. Je crois vraiment que c’est la base. J’explique dans une vidéo sur ma chaine YouTube c’est quoi la vibration, pourquoi l’augmenter et comment. Voici le lien : cliquez-ici pour la vidéo

Pour créer une nouvelle réalité, il faut créer une nouvelle identité.

Prenez votre désir et répondez à ces questions en imaginant que votre désir est déjà réalisé. Je vous invite à fermer les yeux pour répondre aux questions :

1-Dans quel environnement êtes-vous ? 2-Qu’est-ce que vous voyez autour de vous ?
3-Tout en continuant à imaginer que votre désir est réalisé. Comment agissez-vous dans cette réalité ? 4-Quels sont vos comportements ? 5-Comment bougez-vous ? 6-Qu’est-ce qui est de différent de ce que vous vivez maintenant ? 7-Qu’est-ce qui est important pour vous avec ce désir ?  8-En quoi auriez- vous besoin de croire ?
9-Qui êtes-vous dans cette réalité ?
10-À quelle vision beaucoup plus large que votre réalité participez-vous ?

Vous pouvez modéliser quelqu’un qui vit déjà votre désir pour vous aider à entrer dans cette réalité.

Connaissez-vous la force du, comme si ? Le cerveau ne connait pas la réalité. L’une des meilleures façons d’être dans une nouvelle réalité est de faire, comme si. Et la magie c’est que nous finissons par y croire !

Ensuite, il faut lâcher-prise ! Pas facile, mais le comment ne nous appartient pas. Laissez l’univers travailler.

Notre part à nous est de le vibrer avec nos pensées, nos émotions et nos actions tout en lâchant prise sur le comment.

Une dernière chose qui est importante de savoir c’est que lorsque nous allons vers quelque chose de nouveau, nous sommes motivés à bloc, excités et inspirés. Nous commençons à faire des actions vers notre désir.

Et oups… des blocages arrivent. Il faut d’abord savoir que lorsque nous sommes inspirés par un désir, projet, etc. nous sommes dans l’énergie du wow ! Il y a toujours un travail sur soi qui s’amorce. L’égo veut rester dans la partie confortable, nous avons des doutes et des peurs qui montent. C’est aussi un reflet de ce qui a besoin d’être libéré.

À ce moment, nous avons deux choix, celui de rester là. Et si nous restons là, les peurs et les doutes qui montent restent dans notre énergie, et tant qu’ils ne seront pas libérés ils vont revenir dans d’autres situations.

Ou nous pouvons choisir de nous transformer, en libérant ce qui empêche d’avancer, en faisant des actions vers sa réalisation un pas à la fois. En accueillant avec bienveillance et acceptation ce qui se présente à nous. Si nous persévérons parce que c’est important pour nous, nous allons toujours réussir.

« La persévérance, c’est ce qui rend l’impossible possible, le possible probable et le probable réalisé. »
-Léon Trotsky.

En fait, pour devenir un match vibratoire avec notre désir, nous devons le vibrer nous-mêmes en pensées, en émotions et en actions pour le voir se manifester. Et lâcher-prise sur le comment.
Si nous mettons trop d’importance sur notre désir, nous le repoussons énergétiquement. Exemple : si nous sommes attirés vers quelqu’un pour une relation amoureuse et que nous mettons toutes notre énergie sur cette personne, en la voulant tellement, cela fait le contraire, cela repousse la personne. Et si nous laissons aller cette énergie, et qu’importe ce qui arrive, cela va être correct. Notre énergie va alors circuler et nous allons attirer ce que nous désirons, au lieu de repousser.

Quelles sont les pensées, les croyances, les émotions et les actions que vous avez besoin de vibrer pour manifester votre désir ?

J’en ai assez, je veux que ça change!

Une grande amie à moi(que j’appellerai Emma), m’a dit: «J’en ai assez Anne de ne pas savoir si j’aurai assez d’argent pour payer tout mes comptes, pour aller chez la coiffeuse, acheter des lunettes à ma fille, suivre les formations que je veux, voyager…! Je sais que tout est là, et ce qui n’est pas là c’est moi qui le bloque! Anne, je fais du travail sur moi depuis des années. Veux-tu bien me dire ce qui cloche encore avec moi ? Je comprends que ce qui se passe à l’extérieur est le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de moi.»

Après cette discussion, j’ai proposé à Emma un exercice pour libérer les mémoires cellulaires. Tout ce qu’on vit qui remonte est juste là pour nous montrer ce qu’on vibre, et ce qui se retrouve encore dans nos énergies. Si on veut se libérer et se transformer, on se doit d’accueillir ce qui se passe, ce qu’on ressent. C’est juste une immense opportunité de changement, parce que si on le nie ou le rejette, il restera là dans nos énergies vibratoires et on va continuer à attirer les personnes, les évènements qui sont dans notre vibration. Pour la transformer, on se doit de laisser être, la sentir, lui donner de l’espace dans notre être, l’accueillir, l’accepter, reconnaitre pourquoi cette émotion ou cette peur nous a suivi jusqu’à maintenant. Aussi, il importe d’écouter ce qu’elle a à nous dire, la remercier, l’aimer, lui pardonner, se pardonner et la laisser partir.

Vous savez comment on peut vivre des situations qui se répètent constamment avec des personnes différentes, un environnement différent, mais c’est la même émotion qui revient. Ce sont toujours des opportunités de transformation. Sinon, on reste prisonnier de nos comportements, de nos réactions. Et ça peut durer longtemps…

J’ai  accompagné Emma à faire les étapes de libération et il en est sorti de la culpabilité et de la peur. En effet, lorsqu’elle avait de l’argent, elle se sentait coupable et derrière cette culpabilité, il y avait la peur de ne pas être aimée. Çe fut un beau moment de prise de conscience, d’amour et de libération.

Vous avez déjà entendu l’expression « Ce sont comme des pelures d’ognon qu’on enlève.»? Et bien, c’est en plein cela! Lorsqu’on libère, il peut arriver que ce soit fini et complètement transformé à l’intérieur. Cependant il ne faut pas s’en faire s’il en reste encore et si des émotions refond surface…on continuera à libérer…et plus on enlève des «pelures»…plus on se rapproche d’Être qui nous sommes vraiment. Merveilleux, n’est-ce pas ?

Deux semaines plus tard, Emma me rappelle avec encore des émotions inconfortable reliées à l’argent. J’ai refait avec elle les étapes de libération et ce qui est sorti cette fois-ci est la peur du manque. Elle est stressée de ne pas avoir assez d’argent pour payer tous ses comptes ce mois-ci. Et ce, même si elle n’a jamais manqué de nourriture( je la connais, elle mange des aliments de qualités), elle a toujours eu un toit, elle a un bon crédit, elle paie ses factures à temps, elle a suivi plein de formations qui lui ont coûté cher). Je vous dis cela  pour vous montrer que nos émotions ne sont pas toujours rationnelles! Elles sont là pour nous montrer qu’il y a encore quelques choses qui ne sont pas acceptées, pas reconnues dans notre vibration et tant qu’elles ne seront pas mises en lumière, elle ne pourront se transformer.

Alors pour Emma, ce sont d’autres pelures d’enlevées. Est-ce qu’il y en aura d’autres en rapport avec l’argent? Je ne sais pas. Par contre, je sais que lorsqu’on change nos pensées négatives, lorsqu’on transforme nos croyances et nos mémoires cellulaires qui nous limitent, et bien notre vie change.

Comment se libérer de l’inutile pour vivre pleinement

 

De plus en plus, j’ai envie d’être mieux organisée dans la maison ou dans mon bureau. Plus je me libère du matériel en trop, mieux je me sens. J’aime de plus en plus la sensation de légèreté. Lorsque notre environnement est harmonieux, cela se reflète sur nous.

L’inutile dans notre vie prend trop d’énergie. Es-tu d’accord?

Trop de matériels dans la maison et notre esprit est encombré ! Ce n’est pas Feng Shui, diront les experts. Parfois, nous avons tellement de choses que nous ne nous souvenons même plus où nous les avons mises. Moi, à plusieurs occasions j’ai racheté des choses que j’avais déjà, parce que j’avais oublié que j’en avais ou simplement parce que je ne savais plus où je les avais rangées.

Si tu as envie toi aussi de te libéré de l’inutile, vas-y étape par étape. On peut souvent voir la tâche trop grande et être trop découragée. C’est souvent l’une des raisons de l’encombrement.

Il existe des spécialistes de l’organisation et du grand ménage.
Je trouve que le coût en vaut la chandelle. C’est un gros poids de moins sur les épaules.

Si tu veux le faire toi-même, prends un temps pour chaque pièce de la maison et identifie les besoins de la pièce. Ensuite, mets de côté ce qui est à donner, à recycler ou à jeter et organise ton espace de façon fonctionnelle. Débarrasse-toi de ce dont tu n’as plus besoin. Pas toujours facile! Je comprend tellement, mais tu vas te sentir libérée ! Si c’est trop insécurisant pour toi, tu peux te faire aider.

Il y a souvent des raisons au fait de trop accumuler. Je crois que si tu cherches le sentiment de liberté intérieure, tu dois te libérer pour mieux vivre et mieux respirer. C’est plus léger après…

Voici deux suggestions de livres qui pourront t’aider : « Vaincre le désordre » de Sophie Legault et « Organisez votre vie pour mieux la vivre » de Julie Morgenstern.

Il faut aussi se libérer des gens qui nous amènent vers le bas. Tu sais de quoi je parle ! Les gens qui nous critiquent, qui nous disent : « Mais non, tu ne vas pas faire ça! », « Tu n’y arriveras pas ». Il faut plutôt s’entourer de gens qui nous amènent vers le haut, qui nous encouragent et qui ont aussi de l’empathie envers nous.

Ensuite, énumère toutes les excuses possibles à ne pas passer à l’action de faire le grand ménage. Je comprends, ce n’est pas évident, nous sommes parfois attachées à toutes ses choses ou ces personnes et nous nous disons « Si j’en avais besoin un jour», «Au cas…»,«Ça fait longtemps que nous sommes amis/amies », « Ce n’est pas une mauvaise personne », etc. Je crois qu’il n’y a pas de mauvaises personnes, cependant chacun fait ses choix …

Si TOI, tu fais le choix de vivre pleinement, mets maintenant dans ton agenda du temps pour faire un grand ménage et pour laisser aller ce que tu n’as plus besoin.

Qu’est-ce qui t’empêche de vivre pleinement maintenant ?

 

Comment serait ta vie, si tu n’avais pas peur ?

La peur peut prendre beaucoup de place, elle peut paralyser, peut nous empêcher d’exprimer ce qu’on voudrait dire, même nous empêcher de passer à l’action afin de réaliser ce qu’on désire tant!

Pour la transformer, il faut déjà savoir qu’elle est là, savoir l’identifier et surtout ne pas lui donner toute la place.

Fais maintenant une liste de tes croyances, de tes peurs en lien avec vivre pleinement. Exemple : Il faut travailler fort, j’ai peur de ne pas être aimée si je suis vraiment moi…

Ensuite, à côté de chaque croyance, écris comment tu te sens dans ton corps lorsque tu penses à ces croyances.

Demande-toi si c’est vraiment vrai.

Et si tu changeais cette croyance qui te limite par une autre qui te permettrait de vivre pleinement, d’accéder à ton plein potentiel. Quelle serait-elle ? À côté des croyances qui te limitent, écris-en une nouvelle.

Quelles sont tes excuses pour ne pas vivre pleinement MAINTENANT? (exemple : pas le temps, pas d’argent, plus tard, mon enfance, mes enfants, mon conjoint, etc.). Sois honnête avec toi!

Exercice :
Prends conscience de tes pensées et de tes paroles qui te nuisent.
Qu’est-ce que te dit ta petite voix intérieure? EX : « Je ne suis pas assez », « Je n’y arriverais pas », «Je ne suis pas capable», «Qu’est-ce que les autres vont penser? », «Je ne serai jamais aussi bonne que …», etc.

Pendant un minimum de 7 jours, fais un exercice avec tes pensées. Ne pas entretenir de pensées négatives pendant plus de 30 minutes, sinon le compte des 7 jours recommence à 1.

C’est un exercice de musculation du positif. Transforme ta pensée négative en pensée positive et laisse celle-ci aller … Essaie-le! Tu n’en reviendras pas comment on s’habitue rapidement à avoir des pensées positives. En étant positive, on change notre expérience du moment. On attire les gens encore plus vers nous. On est plus heureux. On voit le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide.

5 façons d’être en connexion avec soi-même

 

Nous ne pouvons pas connecter avec les autres si d’abord on n’a pas de connexion à soi-même!

Il y a plusieurs façons de se connecter à soi. En voici cinq :

1-Méditer en pleine conscience. Prenez quelques minutes par jour pour vous arrêter, juste ÊTRE, pour calmer votre mental. Juste portez attention à ce qui est là, en ce moment. Durant la journée, pratiquez la présence à ce que vous faites, à vos pensées. Écoutez votre respiration à chaque fois que vous y pensez. Soyez conscients de l’eau qui touche vos mains lorsque vous les lavez. En voiture, prenez conscience de la couleur des voitures qui circulent. En marchant, prenez conscience de vos pieds qui touchent le sol. Plus vous allez le pratiquer, plus ça va devenir facile d’avoir une présence à soi.

2-Écrire dans un journal. Prenez 10, 15 ou 20 minutes par jour pour écrire tout ce qui vous vient à l’esprit, sans jugement. Des études disent, qu’après seulement quelques jours d’écriture, nous pouvons voir des changements psychologiques et même physiques. Je vous recommande le livre  Libérez votre créativité de Julia Cameron. Dans son livre, elle nous propose des exercices pour 12 semaines. C’est une excellente façon d’être en relation avec soi. Je trouve qu’en écrivant mes idées, elles deviennent plus claires, j’y trouve souvent des réponses. C’est thérapeutique !

3-Écouter son intuition et sa petite voix intérieure. Soyez à l’écoute de vous, de ce qui est bon pour vous en apprenant à écouter ce qui se passe à l’intérieur. Nous mettons souvent cette précieuse intuition de côté. Vous êtes vous déjà dit : «J’avais un drôle de sentiment, je le savais, mais je ne me suis pas écoutée!» En pratiquant cette écoute, lorsque c’est bon pour moi, je sens de l’ouverture, et lorsque ce n’est pas bon pour moi, je sens un serrement au plexus. Lorsque je sens ce malaise, je prends le temps de m’arrêter pour identifier si c’est une peur ou une croyance qui me limite ou si c’est bien mon intuition.

Faites un test. Fermez les yeux, prenez trois grandes respirations, ensuite mettez votre main sur votre coeur et posez-vous une question sur une décision à prendre ou autre. ( Par exemple : Est-ce que cette nouvelle personne dans ma vie est bonne pour moi ? Est-ce que travailler dans tel domaine est bon pour moi? ) Écoutez les signaux que votre corps envoie.

4-Se traiter comme son meilleur ami. Arrêtez de vous en faire avec ce que les gens pensent de vous. Cultivez votre estime personnelle. Aimez-vous ! Soyez indulgente et bienveillante envers vous-même. Plus vous serez tolérants envers vous-même, plus vous le serez avec les autres. Au fond, lorsque nous jugeons, nous ne parlons pas vraiment des autres, nous parlons de soi ! Prenez du temps pour vous et offrez-vous des récompenses lorsque vous atteignez vos objectifs, si c’est un gros objectif, récompensez-vous à chaque étape. Entretenez une relation saine avec vous-même.

5-Apprivoiser la nature: Prenez le temps de marcher dans la nature, d’écouter les oiseaux chanter, de prendre un arbre dans ses bras. Si on a la chance d’être sur le bord de l’eau et qu’on prend le temps d’être présent, c’est tellement ressourçant, la nature n’est-ce pas!

La connexion et les dépendances. L’auteur Johann Hari dans son livre: Chasing the Scream : the First and Last Days of the war on drugs nous parle de quelque chose d’incroyable : le contraire de la dépendance est la connexion.

C’est en faisant des recherches sur la toxicomanie qu’il a rencontré un professeur en psychologie de Vancouver, Bruce Alexander. Une expérience avec des rats dans une cage ayant le choix de boire de l’eau ou de prendre de la cocaïne avait démontré que les rats devenaient dépendants de la cocaïne jusqu’à en mourir. Cependant Bruce Alexander avait des doutes, il a fait la même expérience, mais cette fois, il a construit un parc à rats, une cage confortable où les rongeurs pouvaient jouer avec des balles colorées. Ils étaient très bien nourris, disposaient de tunnels où gambader et étaient entourés de congénères. De quoi plaire aux rats les plus exigeants…

Eh bien! Plus de 75 % des rats n’étaient pas dépendants de la cocaïne, et aucun n’en mourrait. Par contre, les rats isolés devenaient rapidement accros à la cocaïne.
De même, il est connu que durant un séjour à l’hôpital, certaines personnes ont besoin de doses de dérivé d’héroïne. Si ces mêmes doses étaient prises dans la rue sur la même période de temps, ces personnes deviendraient toxicomanes. Pourtant, la plupart des gens retournent chez eux, dans leur environnement avec les gens qu’ils aiment sans problème de dépendance.

Ce qui nous amène à toute forme de dépendance : la nourriture, l’alcool, la télévision, le chialage (certaines personnes vont se plaindre pour connecter avec les autres, qui n’a jamais fait ça?), etc.

Nous avons tous besoin de connecter avec les autres et pour mieux connecter aux autres, on doit d’abord être en connexion à soi.